ปริมาณรับประทานต่อวัน :15-20  กรัม หรือ 2-3  ช้อนโต้ะ

วิธีการรับประทาน :สำหรับตุ๋น ใส่เก๋ากี้ 1-2 ช้อนโต้ะลงในหม้อตุ๋น เพิ่มเติมแล้วแต่ความชอบและขนาดของหม้อ ใส่เครื่องปรุงอื่นๆ ปรุงรสตามชอบ

เพื่อสุขภาพ: ใส่เก๋ากี้ 1 ช้อนโต้ะ ในแก้ว เติมน้ำร้อน แช่ไว้ 10-15 นาที แล้วดื่มน้ำ ทานเนื้อเก๋ากี้ด้วย รับประทานก่อนอาหาร 30 นาที ช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานและสารอาหาร อิ่มท้อง ดื่มได้ทั้ง 3 มื้อ แต่มื้อที่ควรดื่มที่สุดคือ ในตอนเช้าก่อนอาหาร เพราะดูดซึมได้ดี และช่วยให้รู้สึกสดชื่น ไม่โหย ในระหว่างวัน